Plante inscrite à la Pharmacopée Française

Originaire du bassin méditerranéen, le romarin (Rosmarinus officinalis, aujourd’hui classé dans le genre Salvia), tire son nom latin de rosmarinus, signifiant « rosée de mer ». 

Symbole de triomphe chez les Grecs et les Romains, il était autrefois utilisé dans les cérémonies religieuses, les rites de purification et comme plante sacrée.

Description botanique

Le romarin est un arbrisseau aromatique pouvant atteindre jusqu’à 1,50 mètre de hauteur.

• Feuilles : persistantes, linéaires, vert foncé, avec une face supérieure luisante et bombée, et une face inférieure blanchâtre, couverte de poils fins.
• Fleurs : généralement bleu pâle, parfois bleu vif ou blanches, regroupées à l’aisselle des feuilles.
• Fruits : composés de quatre akènes bruns réunis à la base du calice.

Propriétés médicinales

L’huile essentielle de romarin est riche en composés actifs, principalement :

• α-pinène,
• Cinéole (eucalyptol),
• Camphre,
• Bornéol,
• Ainsi que d'autres terpènes et flavonoïdes.

Utilisations

Usage interne :

À La Réunion, l’infusion de romarin est traditionnellement connue sous le nom de tisane « sézisman », utilisée après un choc émotionnel ou une grande frayeur.

• Système nerveux : apaise l’anxiété, l’angoisse, les états de fatigue mentale.
• Système digestif : favorise la digestion, soulage les troubles hépatiques (foie paresseux, ballonnements).
• Système circulatoire : améliore la circulation sanguine, aide à soulager les douleurs rhumatismales.
• Antioxydant puissant : contribue à ralentir le vieillissement cellulaire.
• Diurétique, 
• cholérétique (stimule la sécrétion de bile), 
• cholagogue (facilite son évacuation), 
• antispasmodique.

Mode de préparation

1. Faire bouillir une tasse d’eau.
2. Éteindre le feu, puis ajouter 1 cuillère à café rase de feuilles séchées.
3. Couvrir et laisser infuser 10 minutes.
4. Filtrer avant de boire.
5. À consommer 1 à 2 fois par jour, après les repas.

Usage externe :

En huile ou pommade, le romarin peut être utilisé pour ses vertus cicatrisantes, notamment sur les petites plaies, douleurs musculaires ou articulaires.

Précautions d’emploi

• Déconseillé aux femmes enceintes, aux jeunes enfants, et aux personnes épileptiques.
• En cas de surdosage, le romarin peut provoquer des irritations des voies urinaires, des colites, voire des troubles neurologiques.
• L’usage d’huile essentielle nécessite l’avis d’un professionnel de santé.

Sources

• Aplamedom Réunion. Zerbaz Péi, Pratiques et utilisations des tisanes à l’île de la Réunion. Azalées Editions 2011.
• Atik Bekkara F., Bousmaha L., Taleb Bendiab S.A., Boti J. B., Casanova J. Composition chimique de l’huile essentielle de Rosmarinus officinalis L poussant à l’état spontané et cultivé de la région de Tlemcen. Biologie & Santé vol. 7, n°1, 2007.
• Lavergne Roger. Les plantes médicinales réunionnaises d’aujourd’hui. Editions Orphie 2008.